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<<   作成日時 : 2007/11/25 12:49   >>

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線維筋痛症ラットから脳脊髄液から特異的なたんぱく質が検出されることが判明。


寒くなり 天候の変化に身体がついて行かず

身体 全身がこわばって 硬直し 寝たきりの日々が続きます。

起きて居られても 身体を頭まで支えて居ないと 起きて居られませんが

様子を観ながら 筋力低下を防ぐ為に 背中をつかずに居ることもしています。

温めても 右手の筋力低下も激しく パソコンも困難になりますが

上記同様 筋力低下を防ぐ為にも 休みながら リハビリとして 打って居ます。

シャワーも 何週間入れないことも有り 頭皮が痒くてしかたないです。

シャワーを浴びられない方を良く見ます。

私もそのうちの一人です。

先日流石に痒くて 暖かい日の昼間に シャワーを浴びました。

頭皮を洗っている最中 凄い吐き気で 今にも嘔吐するかという吐き気の中

それでも 我慢をし 頑張って 今度いつ入れるか分からない 身体まで 洗いました。

シャワーから出て 部屋に戻り 

其れまで数週間闘っていた 全身のこわばりが 解れていました。

そして また 寝たきりになり 起きて身体を支え パソコンで腕の筋力のリハビリと

同じ事を繰り返したのです。 

その間 勿論 シャワーは浴びれません。

また 暖かい日の昼間に シャワーを浴びました。

また 頭皮を洗っている最中 凄い吐き気で 今にも嘔吐するかという吐き気の中

それでも 我慢をし 頑張って 今度いつ入れるか分からない 身体まで 洗いました。

シャワーから出て 部屋に戻り 疲労は酷かったですが 

全身の 動きが悪いこわばりが 解れました。

シャワー最中は 相当 吐き気が 酷い。

その時だけ 我慢し 頑張ると 動きが悪い全身中のこわばりが 良くなることが分かった。


甲状腺の異常も有るとされていることから 睡眠の時間も変えてみた。

21〜2時位の睡眠中で 内分泌が再生される。

相当な睡眠時間なので 早くから寝るがその分早くから起きる。

今までは 昼寝をし 夜起きていたが 昼寝をせず過ごせるようになった。


目覚めは 凄く良い。

夜内服薬も 内服せず寝てしまう為に 朝内服になってしまっていた。

目覚めは快適。 薬内服で 急に体調が悪くなる。

以前と同じ様に 就寝時に 内服する様にした。

随分と変わった。

内服薬効果は 内服時間によって左右されることが分かった。



以上 シャワー 睡眠 内服時間 で分かった事。



以前も記載しているが 日光はビタミンDを形成する。筋力にも良い。

日光浴出来る方 風邪に気を付けて マスク うがい 手洗い等をする。 

適度な運動が出来る方は 

無理ない程度 負担が無い程度にした方が良い。


睡眠がとれない方

電気式毛布を使用してみて下さい。

(加湿器を忘れずに。)

注意 温度調節 (熱くなりすぎると 余計に体調悪化することが有る)

薬を内服し 眼を閉じて リラックスしていて下さい。


風邪に 注意をする。

暖房と加湿器を使用する。

1部位激痛には ホッカイロが 筋肉を解す。



疲労→倦怠感→眠気→我慢→痛み

眠気も頻尿も我慢せず

ストレスを軽減させ

頑張り過ぎない 

我慢しすぎない


19日の診察は順番待ちして居られなかったので

薬だけを処方して頂き 主治医が出てきて下さり 必要なことを話して帰宅。

無理する必要が無い事は 無理しない。


倦怠感酷くさせるまでの パソコンもやり過ぎ注意する。

辛い時は 動かない。


病気だけに拘り過ぎない。

プラシーボ効果。

ポジティブシンキング。

出来る中で 楽しい事をして

楽しい事を 考えて 笑顔を増やしましょう。


自分の身体だから 身体が今どうしたら良いかを 教えてくれてます。

逆らわずに 身体の言うことを きいてみて下さい。

少しでも 良い方向に 自分の身体が向かわせてくれます。










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コメント(5件)

内 容 ニックネーム/日時
こんばんは。

久々soraさんのブログが見れてうれしく思います。常に前向きな気持ち、無理しない程度の日常生活、非常に大事だなと思いました。

実は、僕は、最近、他県の病院(リウマチ・膠原病科)に行って、別のリウマチ性疾患からくる線維筋痛症の症状が出ていると診断されました。全身のレントゲン検査で所見が見られ、主にリウマチ・膠原病を中心とした血液検査にもいくつか異常が見つかりました。(このことに関してはあえて、自分のブログには載せてませんが・・・)

なぜ、今まで、リウマチ科にかからなかったのか、先生も不思議がってました。というより、ここ4年以上、全身の痛みでいくつか病院にかかりましたが、通った病院は(まわされた病院)が、内科、整形外科、脳神経外科、神経内科、心療内科、精神科、神経科でした。

higu
2007/11/25 18:34
以前、soraさんのブログ内のコメントにてリウマチ、膠原病の病院にかかったのは8月でした。その先生は「線維筋痛症はうつ病の一つだ。ジェイゾロフト飲めば治る」言われたこと書き、そのまま神経科にまわされましたが、神経科の先生は「線維筋痛症の治療としては薬の処方は正しいが、いつまでたっても全身の痛みがひかないばかりか、憎悪してるので、何か他の疾患にかかってるのではないか?」と言われ、神経科の先生とソーシャルワーカーと相談して、線維筋痛症に詳しい別の病院を受診することにしました。

長くなりすみません。
higu
2007/11/25 18:35
こんばんは higuさん。

良い方向に向かわれて居る事なによりです。
sora
2007/11/26 19:25

sora>内服薬効果は 内服時間によって左右されることが分かった。

奇遇!私は昨日の心療内科の診察で、その指導を受けたところでした♪
自分の事をふとふりかえれば、「午前中のひと眠り」がすっかり習慣になっていて。ドクターに相談したらsoraちゃんと同じ事を言われました。

薬を飲む時間が遅すぎる→結果として眠るのが遅くなる→睡眠時間が足りないので朝寝てしまう→夕方人間になる→(はじめに続く)

まぁ、体調や日々に振り回されるので必ずとはいかないけど、私もぼちぼちやってみます。
  
おしちゃん
2007/11/30 07:32
私の書き込み方が悪かったですね。

基礎のことなので
理屈では分かっていたのですが纏めてみました。

医師に相談したのですか。
もっと早く書き込みしておけば良かったですね。

実体験で自分の身体で 納得した=分かった 
身をもって納得が適切な書き込みです。

おしちゃんの 脳疲労 文で感じます。
朝のリポDと 疲労時の杏仁豆腐。
完全にやりこなそうとしても無理も有る。
そうそう。ぼちぼち行こうね。
ぼちぼち ゆっくり 良い加減 ね。
sora
2007/12/01 16:12

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